明星生完孩子后，如果要快速恢复身材，都会怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

会使用揉捏腹部脂肪、合理的饮食习惯、每天深呼吸瘦肚子、瑜伽、仰卧起坐等等方法来快速恢复身材。

方法一是揉捏腹部脂肪 

明星都是会对腹部脂肪进行揉捏，因为这样可以帮助快速促进代谢，而且有效地去除腹部脂肪哦，具体方法是每周坚持三到四次，一次做十五分钟左右，主要是在腹部运动，然后顺时针和逆时针做环形按揉各100次。

方法二是合理的饮食习惯

明星生小孩都会特意找营养师，让她们给自己调理，合理控制自己的饮食习惯，每个应该怎么样吃，怎么样才吃不胖，都是有专人指点的。可以很轻松就恢复身材，同时还对自己的身体没有坏处。

方法三是每天深呼吸瘦肚子

明星都是很注重自己的身体管理，明星生完小孩也是会胖的，这个时候她们就会每天深呼吸瘦肚子，因为做这个动作是要让肚子的收缩幅度大一些，从而达到瘦肚子的目的，每次做这个动作的时候要持续三秒再呼气时收肚子，效果会比较好。

方法四是瑜伽

明星为了很快速的瘦下来，也会采取瑜伽的方式，虽然大家都说瑜伽见效慢，有一些明星妈妈就在怀宝宝就开始练习了，有一些瑜伽动作是孕妇可以使用的，那么到生的时候，自然就是该瘦的地方瘦，一点都看不出来生过小孩。

方法五是仰卧起坐

有一些明星生完小孩之后，就有开始每天做100个仰卧起，也是很有效果的，比如说钟丽缇就是这样做的，现在还是性感女神。

Answer 2

各方各面严格要求自己吧，但是大部分可以分成饮食和运动两个方面去控制。

Answer 3

有些是靠自己自律性去健身什么的，还有一些是靠营养师来为自己做安排。

Answer 4

生完孩子以后，一般都会样营养师给自己合理安排事物，并且坚持锻炼身体，请私人教练等。

Answer 5

有些明星生完孩子就会穿塑形衣身材也没什么变化，体质不一样而已，。有一些产后变胖明星都是节食加运动。