年轻人也要补营养维生素吗？还需要补钙大概一天多少？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-09-01

国家营养学会推荐正常人钙的摄取量是每人每天800Mg，但根据之前的调查显示目前每天人们从饮食中可摄取400Mg左右，另外的400Mg需要额外补充。维生素C是一种水溶性维生素会随人体的排泄而流需要每天摄取，摄取量为每人每天100Mg左右。

但是没必要刻意补。

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第1个回答 2015-07-15

病情分析：
您好，考虑孩子必须补充维生素D级钙剂
指导意见：
孩子出生后14天开始补充维生素D级钙剂，吃点小儿伊可新配合吃点碳酸钙或是醋酸钙观察看看，应该长期吃维生素D，孩子肌注疫苗后可能会有一些反应可以观察看看

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