我很多疑怎么办？

Question

我是个高中生，逐渐我发现自己很多疑，总是对很多东西都不放心。有时候自己都觉得很好笑，但就是改不掉。
比如时不时会想到会不会有人趁着给我家装修时在某个角落安装上了摄像头；又总算担心我爸妈是不是早就知道了我的手机密码一直在监视我的聊天记录；出门后走了很远却总在疑惑家门有没有关严；甚至还常担心家人会不会在上班时出事。
现在冷静下来想想，这些想法真的都太荒谬了，但平时我总会克制不住往那上面想。我这算不算心理不健康？我该怎么办啊？

Answer 1

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而 斤斤计较，无端猜疑了。（ 3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。（5）放松点，先查明真相，再计划行动

Answer 2

如果严重就去找个心理医生 帮你解围下 想通了就好了本回答被提问者采纳