我的成绩一向很好，但是最近突然下降的厉害，我比较苦恼和慌乱，如何有效调节心理状态，扭转现状？

Question

如题所述

Answer 1

心境放安静点，不要去在意成绩，而是更多的去继续努力学习。多听下喜欢的音乐，早睡早起，适合的饮食。最后还是说明一点，不要去在意自己的成绩，而应该去在意怎么去学习。坏的事，别想太多了，没用的，只会更加糟糕而已。

Answer 2

其实成绩不重要.不要在心里树立一个成绩好人才好的观念.首先要放松,适时的复习学过的知识,避免考试前扎堆复习,那样会更忙碌.可以每天抽出半个小时来复习.可以复习自己的弱科.另外,关于感情问题,我们其实同龄人,我觉得感情的事情可以放到以后.现在是学习的好时机.不过,我个人也不反对学生谈恋爱.因为我现在就这样.不过不能影响学习.

Answer 3

先放松一下，不要想成绩，然后针对错题，开始练习。相信你一定会再次提高的。

Answer 4

如果手淫了，马上戒掉，手淫会把脑髓浪费掉，因为大脑骨骼和肾是连在一起的，如果手淫会废掉脑髓，如果戒不掉可以去戒色吧看看，如果没有也可以去看看，那里有恢复脑力方法，戒色吧——永远的公益贴吧，希望能帮到你追问

可是——我没有手淫啊…………………………………………………………而且这跟脑力没有关系……

Answer 5

虽然你的努力都为了这张成绩单 但是成绩的高低真的没有那么重要