为什么睡了很久还是觉得很困？

Question

如题所述

Answer 1

如果你晚上睡够了八小时，白天还很困，说明你的睡眠质量不好，精力差，或者晚上睡太晚，超过十一点了，就是熬夜了。每天十一点之前准时入睡，什么也不想，把注意力放自己身上，一会儿就睡着了。晚上睡好了，白天就精神了。如果还不行，可以找中医调理一下，会好的。

Answer 2

正常人每晚睡眠时间应达到7-8小时，如果你达到了这个时间还觉得困，那就建议你到当地综合性医院去做一下血脂检测，如果血脂高，血液粘稠的人，就容易打瞌睡，犯困。

Answer 3

只要没有不舒服的话就没事的。

Answer 4

1、睡太多会让自己的生物钟大乱
每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。
2、睡太多会让自己的神经不安定
真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。
3、长时间睡觉空气不好
长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法养气。中医注重养气，气是人的根本，如果气血都不畅了，那么身体自然而然就不好了。本回答被网友采纳