你好，
鱼油是直接整个吃的就像平时服用
维生素E一样，但是具体是温水送服还是嚼服的话就看你个人的喜好了。因为很多人都不习惯鱼油的鱼腥味所以一般都推荐温水送服，它在服用后身体中会自行化开。这些都是不影响的鱼油效果的。
唯一影响鱼油效果的是鱼油的纯度，即鱼油中
欧米伽-3含量的多少。如果鱼油中的欧米伽-3含量高那么其他杂质含量就少，服用后人体吸收效果也就好；但是如果像部分低纯度的鱼油，其Omega-3含量少其他杂质含量也就相较而言高了起来，那么服用后的吸收效果当然不及高纯度的鱼油好。总的来说，你要是想降血脂预防心脑血管疾病，选择90%纯度的医药级别鱼油才可以达到治疗效果。