生活中，我们该怎么解决负面情绪？

Question

如题所述

Answer 1

分清工作与生活。完全分开不太可能，毕竟人是个整体。但尽量不要把工作中的情绪带回家。要明白家是港湾里一艘小小的木舟，波光粼粼最舒服，硬要掀起狂风海浪，只会掀翻它。释放不良情绪。总有一些时候你会心烦气躁，看什么都不顺眼。要学会改变自己的心情，清空你的垃圾情绪。你可去来一场大汗淋漓的健身，吃一顿自己想吃的美食，办个家庭聚会，或者看一部周星星的喜剧。总之，做些自己喜欢的快乐的事情，忘掉不快，回归愉悦。

Answer 2

克服突如其来的情绪化。有时候，别人无心的话语，你却听的火气层层上窜。人被情绪左右的时候，是最不理智的，很容易做出伤害对方的举动。要学会为自己泼冷水，在很烦躁、气恼的时候干的别的事，如出去散个步、听听歌，分散心神，冷静下来。有时候冷静下来想想，其实也没什么大不了。如果确实觉得家人的话伤害了你，你冷静后有礼有节的跟他说清楚，相信你一定会得到应有的道歉。

Answer 3

生活中我们如果想要解决负面情绪的话，那么一定要培养一些爱好，如果在你有负面情绪的时候，一定要选择发泄的方式，如果你没有发现方式的话，就一定会把这个脾气憋在心里，或者是撒到别人身上，就会让别人很难过。

Answer 4

生活中如果我们产生了一些负面情绪，那我们一定要及时地把它拍剪掉，只有及时的排解掉了负面的情绪，才有利于你之后的生活。如果想要调节好的负面情绪的话，那么就要多去关注一些快乐的东西，及时发现生活中快乐的地方才可以。

Answer 5

运动，用心做事，多跟阳光的人接触，听下生活不止眼前的苟且，主要还是要战胜自己的内心，找到负面情绪的发源地，克服他！努力调整自己，埋怨其他人还不如使自己努力变优秀，自给自足。