张韶涵平时都是通过运动和控制饮食来保持身材的，我觉得大部分女明星都是通过这种办法来保持身材；
不得不说张韶涵的身材确实保持得很好，而且安全看不出张韶涵已经39岁了；
张韶涵的状态和身材依旧很好，想必张韶涵平时也花费了很多时间来保持身材；
张韶涵的脸上丝毫看不到任何年龄的痕迹，我们就一起来看看张韶涵是如何保持身材的。
第一、通过运动锻炼
张韶涵身材本身就比较娇小，如果一旦发福的话就会显得很不好看；
所以张韶涵日常也非常重视保持自己的身材，没有工作的时候张韶涵都会选择运动和健身；
这次张韶涵晒出自己的健身照片确实让人觉得很惊艳，看得出来张韶涵平时一定花费了很多的时间来联系；
因为张韶涵的健身动作非常娴熟，而且很多高难度动作都就可以轻松完成。
第二、合理饮食
想要保持良好的身材光靠运动也是不行的，合理控制自己的饮食也是很有必要的；
张韶涵平时对饮食控制的很好，一些高热量、油腻的食物都需要绝对禁止；
平时大多数都是素食为主，而且有时候晚餐也要节食。
第三、跳舞
跳舞也是保持身材一种好方法，张韶涵平时也很喜欢跳舞；
跳舞出汗对于她来说是一件非常享受的事情。
第四、保持好心情
张韶涵经历过很多，如今还可以成功复出已经非常不容易，
这和张韶涵的开朗性格有着很大的关系，保持良好的心情也有助于保持身材。
感觉张韶涵还是当初那个少女一样的存在，张韶涵的状态真的非常好；
看来张韶涵不仅是歌声动听，而且身材也是超级棒；
张韶涵晒出的健身照获得了一片好评，大家都觉得张韶涵非常厉害。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-06
日常都是进食一些营养食物，然后就是多运动，这样去保持一个好身材，当然也会去健身，这样可以得到局部锻炼。
第2个回答 2021-05-06
39岁的她，能有比如好的身材，可以看出她的生活非常自律，健康的饮食搭配，长期的健身锻炼，让她拥有如此完美的身材。
第3个回答 2021-05-06
张韶涵以前在微博中发长文，揭秘自己抗老化的秘诀：戒糖。她尝试不喝含糖饮料，不吃任何甜食，坚持下来有了很好的效果，不仅逆生长了，身材也越来越好
第4个回答 2021-05-06
我个人觉得张韶涵日常保持身材的秘诀就是不断的运动，而且就是控制饮食，相对而言是非常不容易的。