我平时还好，一考试做题脑袋就很乱，有一点紧张，脑袋里老控制不住想别的事。而且很受外界干扰，考试之前

Question

我平时还好，一考试做题脑袋就很乱，有一点紧张，脑袋里老控制不住想别的事。而且很受外界干扰，考试之前发生点什么都会影响我答卷心情。考试不会的题出了考场过一会立刻全会了。咋办？！

Answer 1

学会静心用一点时间让自己平静，舒缓情绪让自己不要紧张追问

比如说…怎么静？

追答

闭上眼睛不要去想任何东西，过一会会慢慢平静下来

Answer 2

考前保持良好心态，吃饱睡足，太紧张就深呼吸，这样就能考得好

Answer 3

早餐吃高蛋白食品，买袋大枣和黑巧克力，考前吃掉，，

Answer 4

典型的考试综合症，得治追问

咋治？

追答

医院心理科

Answer 5

平时多做些平常不做之事