两年的抑郁症患者，都没法上班了，怎么办？

Question

我是it苦逼程序员，以前为了生活，为了家里日子能过得好些，整天没日没夜的加班工作,那时候没觉得累什么的,
后来就得了抑郁症焦虑症，两年没睡过好觉了。现在好像对什么东西都提不起兴趣，闷闷不乐的。
可怜的还有妻子孩子要养，不知如何是好，望大神指点一下吧．生死我已不在乎了，只是担心孩子以后怎么活。
现在上不了班了，对着电脑一小时就会很辛苦的了。我想出去买唱养家，不知能不能行得通。
现在连买奶粉的钱都没有了，深深的感觉对不起儿子。

Answer 1

治抑郁症的过程　　接受自己，控制自己的幻想，感觉现实的自己，感觉自己的脸皮，锻炼自己的脸皮和眼神，能够哭出来，保持眼睛畅通，排解消极的情绪，任何角度都能畅通，能够随时稳定的感到自己的脸皮，脸皮和眼神能够使出力气，最后能够稳定现实的自己。只要能够稳定现实的自己，就可以控制抑郁，控制幻想，排解消极的情绪。　　我觉得作为一个重度抑郁患者，用上面的方法，就算很努力，也需要花半年以上才能达到稳定自己的状态。
　　治疗抑郁症主要是锻炼自己的眼神和脸皮，眼神占50%，脸皮占30%，其他20%。我们想要表达某种表情的时候，就会感到眼神和脸皮的缺陷和弱点在阻碍自己表达出来。我们要做的就是克服眼神和脸皮的缺陷和弱点，直到自己的感情能够不受阻碍，自由自在的表达出来。眼神和脸皮的问题如果得到解决，我们就可以感觉到现实的自己，现实的环境。我们还要锻炼现实的自己，用现实的自己去生活，去和别人打交道，直到自己可以像正常人一样，可以融入这个社会。

　　我有一个经历，以前我家做食品加工方面的小生意，我每天给各个批发店的老板送货，我几乎每次送货都会感到紧张、抑郁和不习惯。送了两年货还是那样，没什么改变，在家还总是害怕电话响。一个正常人可能送几次货就习惯了，不紧张不害怕了，得心应手了。我觉得这就是抑郁症患者与正常人的区别。正常人用现实的自己去和别人打交道，很容易就融入现实的社会了。抑郁症患者是用幻想的自己去和别人打交道，却发现自己与现实的社会格格不入。抑郁症患者再怎么强迫自己去与别人打交道，也不会像正常人那样感到习惯、自然和放松。所以抑郁症患者要做的就是找回现实的自己，用现实的自己去和别人打交道，才能融入现实的社会。
　　当一个正常人从用现实的自己去生活过渡到用幻想的自己去生活，比如变得整天胡思乱想，对现实不满，对未来迷茫，找不到寄托。然后过多的思考会造成情绪低落，当这种状态成为习惯就可能患上轻度抑郁症。长期的处在幻想当中，现实的自己得不到锻炼就会开始有弱点，比如眼神会慢慢变得敏感脆弱，脸皮会感到抑郁和不自然。当这些弱点严重的影响到自己，自己都不能接受自己，总是逃避现实的自己的时候，就会成为重度抑郁症。轻度抑郁可以通过感觉现实的自己，锻炼现实的自己，用现实的自己去生活来治好抑郁症。重度抑郁要先感觉现实的自己，排解体内积累的消极情绪，克服身体上的弱点，锻炼现实的自己，用现实的自己去生活来治好抑郁症。
　　一个人感觉不到现实就会感到幻想，用现实的自己去生活就是要随时都能感到现实的自己，用现实的自己去和现实的社会打交道。

Answer 2

我有抑郁症十七年，在2006年看了一个关于抑郁症的电视节目，才知道自己有抑郁症。我当时有点兴奋，终于知道自己的问题在哪里了，电视上说治疗抑郁症要连续吃两年的药才能好，当时我觉得通过自己调理不用吃药，两三个月就应该可以治好自己的抑郁症，然后就开始用各种方法来锻炼自己。后来在网上看了很多有关抑郁症的贴子、视频和新闻，才知道治疗抑郁症没有那么简单，轻度的还有可能治好，像我这种重度的，就算治好了可能还要吃药一辈子，抑郁的原因还是一个迷，没有一种有效治疗抑郁症的方法。我觉得越困难，我越要接受挑战，我就把治好自己的抑郁症当作人生最大的目标。研究抑郁症的人很多，我觉得我的条件并不比别人差，只有得抑郁症的人才能了解抑郁的感觉，我重度抑郁的身体就是最好的实验室。我会想出各种方法来让自己实验，有的方法练习几天，有的方法要练习几个月才能知道有没有效果。就这样不断的失败不断的练，一种方法失败后就会想到另一种方法，很少间断过。我的方法都是自己总结经验想出来的，我不会去模仿别人的方法，别人的方法要是能够有效，抑郁症早就被治好了。

所以我的方法肯定会与别人的不同，只要我觉得有用的方法，我都会用自己去实验。为了治疗抑郁症我能放弃的就放弃，能拖的就拖，能不工作就不工作，尽量多留点时间给自己治疗抑郁症。我很努力，很执着，很有信心，总是对自己说再坚持两三个月就可以治好自己的抑郁症了，然后就一直坚持了八年。现在我基本肯定我的抑郁症好了，容易睡着了，可以感觉到自己了，可以稳定自己，可以控制抑郁，可以控制幻想，可以排解消极的情绪。

Answer 3

我也有过这样的情况，我觉得我患上抑郁症的时候是在2016年的秋天。上大学的时候才开始觉得自己与他人格格不入，就是不合群。我上大学的时候一个朋友都没有，总觉得自己缺点太多，别人比自己好太多。但是我参加了各种系里的活动，对自己感兴趣的就是要去参加。就这样坚持了2年之久。后来去实习了，在场子里也是有各种矛盾，我觉得还是自己做的让别人看着不舒服，而且还说不好哪里做的不对。总觉得自己做的很对，而且想想自己做过的事很虎，觉得活的不像自己一样！后来实习结束了，家里带我去沈阳心理健康医院检查，开始找我谈话，然后验血，电脑答题之类的，完事之后开了对精神有关的药，到现在喝了将近一年半了，每次都是在沈阳用快递邮到葫芦岛，中途有过好转，后来没有服用药，感觉自己又开始出幻觉了，总觉得自己家里有什么事一样，总觉得自己做过的事别人知道，感到丢人。现在喝什么无限极的，什么灵芝皇，钙片，我觉得还是没用，我自己也是不愿意喝。我现在工作在我们当地的派出所，整天也是无所事事的，觉得自己没什么成绩，怎么做还是那样。而且与单位人沟通不明白，说不出什么话来，弄不出里表来。现在的我看看之前的自己感觉很可笑，不懂事。我觉得现在自己的样子还算可以！其实做自己喜欢做的事就是对的，不要去在意别人的阳光，每个人都有自己的事情，坚持自己心中所想的，，，哎，社会很单纯，就怕复杂人呐！适者生存，优胜劣汰！哎，说不明白，道不出啊……

Answer 4

    你现在要做的，就是不要去想抑郁症这三个字。调整下自己的心态，不要给自己压力。
　　 每天想想自己的小宝贝，看看他那双眼睛，你怎么舍得离他而去呢。
人最重要的就是一个心态，和钱无关。其实死也许自己解脱了，但活着的人，你想过他们的感受吗？

生命中还有很多值得你去珍惜和感受的美好，建议你去多读一下苏轼的作品。都是古代流传下来的精品了，苏轼也遭遇了很多人生大大小小的变故，但是他始终是以一个积极的心态去面对的。建议你也去感受一下苏轼对人生、对生活的那种豁达，相信你理解了以后会看到另一片天地的。　　多去感受不一样的东西，尝试分散一下自己的注意力，听听喜欢的音乐，看看精彩的电影，一家三口出去玩玩。多和朋友聊聊天，打打牌都挺好的。
　　这个世界如此美好，和你的宝宝，妻子一起勇敢坚强的走下去，祝福你

Answer 5

这是一种精神疾病，逆郁症的朋友，可以用，柴芍龙骨牡蛎汤加减治疗，