中医有说春秋季要早睡早起，夏季要晚睡早起（因白天时间长或是天气炎热），冬季要早睡晚起也是顺应天适

Question

中医有说春秋季要早睡早起，夏季要晚睡早起（因白天时间长或是天气炎热），冬季要早睡晚起也是顺应天适中医认为晚上几点钟睡觉算熬夜？

Answer 1

没这么复杂。日出而作日入而息，与太阳作息同步，您会活得很轻松！