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夏天天气很热,在没有空调的情况下,怎么才可以睡得好一点?
我家这几天很热,热死了,搞得我半夜都没有睡着,因为我住在顶楼, 然后没有空调.晚上开两部风扇都还是很热,555555```
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推荐答案 2014-05-22
由于夏季天气炎热,除了开空调外的确没有多有效的办法。
夏季没有空调用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。
1、合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射 热幅射,就能使居室变得较为凉爽。
2、阳台绿化、庭院绿化。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草,即可观赏又可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。
3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水(最好能用冰块),这样即能降低室温又能增加空气的湿度。
4、夏季室内宜收拾得干净,使室内有较大空间,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,那样不仅使人感到 闷热,憋气,还使人心情烦躁。
5、有条件的话可以在楼顶 搭建隔温层来防止室内的温度过高。
夏天人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的方法。
1、热毛巾擦身:夏天人体难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热的,才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。
3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”
4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的良方。
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其他回答
第1个回答 2014-05-22
吹风扇呗
第2个回答 2014-05-22
大树下。
第3个回答 2014-05-22
下面扑个凉席上面盖一个
相似回答
古代
没有
电扇、
空调,
想在暑热的晚上睡个好觉,有哪些助眠神器?
答:
燥热的天气让人心也躁动不安,由此安然好眠几近于奢望,
而良好的睡眠是促进新陈代谢、保障身体健康的重要一环
。兵来将挡,水来土掩。为能美美地睡上一觉,从枕到卧,古人没少在床上用品上下苦功夫,制造出许多对抗暑热的助眠神器。各式凉枕枕头很早就已出现,《诗经》里有关于枕的记载:“寤寐无为,...
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