第1个回答 2023-05-23
1多和积极向上的人在一起
积极向上的人像一个太阳一样，发出的光照耀着别人，他们总会温暖着别人。
乐观的态度反而会影响着身边的人，让我们自己也跟着心情好起来。
2不要为不值得的人生气
我们不会在工作上还是生活中总会遇到许多人。
而不会所有人都能让我们觉得舒服满意，别人也没有必要让你舒服满意。
所以不要为不值得的人生气，毕竟气的是自己，而别人并不在意。
3减少抱怨
减少抱怨就会发现自己轻松了许多。
一件事抱怨了之后但还是要继续完成，那么抱怨的意义在哪？
抱怨了之后只会让自己的心情更加糟糕，工作也不会不做。
所以该完成的事就好好完成，平常心对待，不要抱怨。
4学会欣赏别人
人的心中面对比自己优秀的人心里多多少少总会有点嫉妒。
嫉妒会蒙蔽我们的双眼，看不到别人的优点，反而都是缺点，这样只会让自己变得丑陋。
所以要学会欣赏别人，别人身上的优点可以向他们学习。
5减少欲望
有时候欲望太多并没有激励自己，反而是让自己压力更大，心情更加郁闷。
所以尽自己所能尽的力量去努力，不要给自己太多的欲望，适当减少欲望，心情会豁然开朗。
6培养一个解压方式
给自己培养一个解压方式，可以去散步，运动，逛街，睡觉，做家务等。
感觉哪个能让自己轻松起来就做哪个。
7选择一个朋友倾诉
有时候自己消化可能会越来越郁闷，这个时候遇见不开心的事不要憋在心里。
可以找一个朋友倾诉，倾诉过后会有如释重负的感觉，整个人会放松，觉得也没什么大不了的。
8不和家里人吵架
有些人对待外人可能很客气，但在外面的压力可能会释放给家里人。
但是要明白，家里人才是自己最重要的人，所以千万不要和家人吵架。
和家人吵架之后不但不会觉得放松，反而会感到后悔，因为家人才是最亲近的人。
每个人都有消极情绪的时候，消极情绪往往是自己带给自己的。
所以我们应该能避免就避免，积极的自己面对生活会觉得一切都好。
我们要控制自己的情绪，愿我们都能保持好心情。
第2个回答 2023-05-22
今天的这个票全是干货啊，大家可以收藏转发，那第一条建议呢？运动的时候，我们人体呢会释放出很多让我们这么快的，包括什么呢？想内多血红素等等等等，而且运动带来的快乐。他是在痛苦以后的这种牌子，他会更持久啊，所以说为什么那么多人运动以后会上瘾？就这个道理，第二点的话呢，我们多晒阳光，多和大自然接触，阳光下我们的皮肤呢会产生很多的维生素B，维生素D。它会引起的血清素的释放更多那是因素，就是英雄快乐的一个关注。第三条建议是不吃药啊，你可以适量的吃一些黑色的巧克力。那黑色巧克力呢，其实目前呢也就表明了他对我们人体的健康产生吃一次，大概每次15g左右，40的很好，建议第四条，建议多参加一些战略微笑的活动。比如说同学啊，就是和周围的朋友聚会呀，那这些聚会的人人际关系的交往其实是非常让我们的人体能产生很多快乐的一些欢迎第五条的话，可以多吃一些富含有酸氨酸的铁食品。包括什么的？还包括一些蛋黄啊，花生啊，鱼啊，杏仁啊，香蕉啊等等等等啊，第六条建议。多和宠物玩啊，大家都知道啊，宠物是非常治愈的，就像我们家这一条大灰猫啊，这个猫的话呢，每天和他沟通沟通啊，逗一逗他呀，但其实呢他对我们人也能促进我们的快乐和幸福感。接近你喜欢的，你亲近的你爱的人，因为这种人际关系呀，你和你爱的人和你亲的人在一起。这个时候很大长不长比增加我对这个生活的满意度。
第3个回答 2023-11-30
1.运动
在国外或者娱乐圈的明星们，很多人都喜欢健身。是因为他们有钱吗？不是的。是因为他们知道健康的重要性。
运动不需要花钱，每天只要愿意花十分钟运动。
不管是跑步、跳绳、练瑜伽等等，只要你坚持下来，你的身体就会发生改变，每天会变得精力充沛。
一个人精神状态好，做事也会顺心很多。有心无力就是身体状况不太好。我们永远要把健康排在第一。这样我们才能收获快乐。健康是1，其他是0，没有1，永远都是0。
去选一个自己喜欢的运动开展起来吧，不需要过度健身，只要有固定习惯，一天一次，或者每周几次就好了。
2.写作
有一个小故事，A对B非常愤怒，于是写了一封长信大骂B。A的助理以为他会让她去把这封信寄给B。结果A把信烧了。A说有时候生气会有情绪，就会说出很难听的话。人与人之间有矛盾是正常的。但是不要把这个矛盾放大，把情绪通过写作排泄出来，人就会冷静很多。冷静下来，我们再去复盘那件事。
所以我们有不开心的事，可以写下来。在文字的世界，人人自由。但是我们不要做恶毒的键盘侠。写出来后撕掉就会释放很多负能量。
3.自言自语
有书的刘主编说年轻的时候，他也容易生气。后来他把自己生气的话录下来，自言自语地说一通。说完后，你会舒心很多。等你隔一段时间再听自己的录音，你会觉得自己很好笑，当时怎么会有那种想法。可以试试这个办法。
4.冥想
现在也流行冥想活动，听说可以修心养性。就是什么都不做，放松大脑。以前我报过一个瑜伽班。快结束的时候，老师都会放音乐，让我们躺在垫子上。她会轻松地说：手指放松、关节放松、肩膀放松、脖子放松、大脑放松、眼睛放松……就是会叫全身的器官都放松。不同老师会教不同方法，大家可以上午查阅一下。也可以看一本《高效休息法》，里面有很多冥想的方法。
5.旅行
人总是待在同一个地方，很容易被思维限制。偶尔出去看看外面的世界，我们会得到更多新感受。要学会更新自己，不要故步自封。出去是为了更好地回来。有的人说旅行就是从一个我们厌倦的地方去别人厌倦的地方。可以这样说的。正是因为被一个地方限制，就会有厌恶的感觉。世界那么大，去走走看。读万卷书也走万里路。
6.读书
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。如果说人与人之间会产生伤害。那么读书只会提升我们。和书做朋友，我们永远也不会孤单。首富李嘉诚、主持人汪涵、杨澜等等名人都是非常爱读书的。我们可以从书里学到很多东西，动脑结合生活去思考问题，就可以解决生活工作中遇到的困难。遇事不逃避，人就容易开心起来。
7.和朋友聊天
一个人能有一个真心朋友，那就是非常好的了。真心不一定换来真心，但是虚伪和敷衍一定不会获得真心。偶尔不带功利心去和朋友聊天，互相关怀。我们也会获得快乐。
8.唱歌
有没有试过一个人在天台上唱歌，或者在KTV撕心裂肺地唱歌。就算歌声不动听，那又怎样。大声唱出我们想唱的歌，勇于表达，也许我们会变得更快乐和勇敢。
9.画画
就算没有天赋画不出精美绝伦的画，我们可以买一些画册来填色。《秘密的花园》，我们可以根据自己的想象，给这个花园填上各种颜色。在色彩的世界中，我们是自由的。
10.游乐场
当我们变成一个成年人，生活随之而来着各种压力和责任。我们必须承担，所以有时候我们会感觉很辛苦。偶尔让自己变回小朋友，去感受一下这个世界的美好。小孩子会因为小事而笑得哈哈大笑。
一个人如果想让自己开心起来，那是会有千千万万的方法。你只要愿意踏出这一步，你就会开心起来。少说废话，多做事。本回答被网友采纳