我今年14岁，但是骨龄15岁了，我还能长高吗？能长多高？要怎样才能长更高？做什么锻炼

Question

如题所述

Answer 1

您这个年龄还有机会长高，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

Answer 2

田七顿鸡汤（要阉过的鸡更好）对长高有好处追问

这个我有吃哦。。不过呢我吃的都是没下蛋的小母鸡

追答

我们这边要用阉过的鸡，可能各个地方不一样吧。

Answer 3

吃的锻炼

Answer 4

打打篮球追问

我自己一个人早晨去打可以吗？

追答

你现在多高

我觉得不用太在意身高，要长的时候自然会长。