每天几点钟洗澡，比较健康？

Question

如题所述

Answer 1

注意！很晚洗澡会导致湿毒入体！每天9点前洗澡最好！
每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是养生，而是在危害身体健康，容易导致湿毒进入身体中。
因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。
所以，在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内。
平时怎么做可防湿气上身？

1、室内注意通风散气
保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。

2、饮食
在日常可以多吃一些祛湿的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。
3、不湿发入睡
在入睡前一定要保证自己的头发是干燥的，如湿发入睡，那么头发上面的湿气就会从头部进入到身体中，从而造成大家出现湿气重的现象。

Answer 2

洗澡的最佳时间是晚上饭后一小时或更长的时间洗。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。
饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

Answer 3

其实早上起床后洗澡会很快没有睡意，一天都精神，睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
2、饭前饥饿的时候就不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间后再洗澡。
3、睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发，对头发不好。
4、人每天都会在新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发发因缺乏油脂而变干变黄。
5、洗澡时水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好，常 用过热的水洗脸洗澡，还会损坏皮肤的角质层的。

Answer 4

每天八点以后或晚上六点以后洗澡比较好。
1.因为早晨空腹洗澡对身体不利。
2.早晨身体还需要充分活动开，免得发生低血糖和高血压。
3.晚上六点后，已吃过晚饭，一天的工作也结束了，这时洗澡，能洗去一天的疲乏，洗完澡既身心轻松，又有利于助眠。
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谢谢！

Answer 5

晚上睡觉前半小时洗澡比较合适。
睡前洗澡可以促进全身血液循环，消除人体疲劳，所以睡前洗澡非常合适。
注意睡前洗完澡要注意要把头发吹干，因为湿头发睡觉容易导致头痛，掉发