减肥期间内你是如何自律的？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间，自律是非常重要的。以下是一些方法可以帮助您保持自律：

1.制定计划并坚持执行。制定一个合理的饮食和运动计划，并坚持执行。这将有助于您保持专注和目标导向。

2.与他人分享您的目标。告诉您的朋友和家人您的目标，并请求他们的支持和鼓励。

3.记录您的进展。记录您的饮食和运动情况，以及体重变化等信息。这将有助于您了解自己的进展情况，并为自己设定新的目标。

4.奖励自己。当您达到一个小目标时，给自己一些小奖励，例如看一部电影或购买一件新衣服等。

5.找到适合自己的运动方式。选择适合自己的运动方式，例如跑步、游泳、瑜伽等，并坚持下去。