如何自我调节

Question

如题所述

Answer 1

想一些开心的事情，不要老揪着不好的事不放，心情要乐观，一切都是美好的

Answer 2

人最困难的时候最痛苦的时候完全是要调节心态，心态好，一切问题就能解决，要是心态不好，什么困难都解决不了。人要有自控能力才能调整好心态，每一件事情都要有一个好的心态，高高兴兴的过好每一天。

Answer 3

听听音乐，爬爬山，看看风景，还有看电影，电视小品，相声，大声笑

Answer 4

该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁。

Answer 5

要有恒心，增加自己的定力。