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小腿肌肉走路疼、能练瑜伽吗?
小腿肌肉走路疼、能练瑜伽吗?
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推荐答案 2017-03-10
不知道你是什么情况,如果运动过度导致小腿肌肉疼,是可以练瑜伽来缓解的,可以练习阴瑜伽的体式。阴瑜伽可以锻炼骨骼关节,使自身平时更有活力。瑜伽成为时下最流行、最时尚的一种健身方式,是因为它的确拥有实实在在的功效。练习瑜伽,可以塑身美体、改善体质;可以打通全身的血脉和经络,从而达到缓解疲劳、消除肌肉酸痛、放松脊椎等效果;长期坚持练习甚至还能延缓衰老。
如果是疾病的话,不建议练,应该先治好在练习。
追问
跑步肌肉有点拉伤
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