腿不直 然后小腿还有肌肉 可以练瑜伽么？

Question

我的小腿是肌肉型的 硬邦邦的很难看
而且我的腿不直 站立着 两个小腿就往外边撇
两个小腿中间就有缝缝

练瑜伽的话可以把小腿变直么？
能减掉小腿的肌肉么？ 我好想小腿瘦瘦的 没有肌肉！
练瑜伽不会要肌肉更发达吧？

具体的瑜伽锻炼步骤一并解答出来，谢谢

Answer 1

小腿上有肉是很多穿高跟鞋以及热爱跑步的人的烦恼~瑜伽其实最好的效果就是在美化身体的线条~
其实只要每天都抽出时间来练习一些腿部拉升的动作就很很好的解决这些问题~
我建议你可以试试单腿背部伸展（加大难度是双腿背部伸展~直挂云帆式~）三角伸展式~战士式~这些对腿部线条的美化都有很好的作用~特别要注意的一点是~联系完一个体式之后~都要空掌拍打你的小腿~让肌肉放松~~

Answer 2

我是一名瑜伽爱好者，一直 在坚持练习，而且和你的情况非常相像，所以请相信，瑜伽一定可以改善这些情况的，我已经看到成效了。 瑜伽很多动作都是拉伸型的，这样可以使腿部肌肉渐渐不那么突兀，但是没有肌肉是不可能的，因为那样超难看，我的美女瑜伽教练经常告诉我们，现在最流行的就是欧美女人那种有漂亮肌肉的腿，腿是人体力量的所在，没有肌肉会超级难看的。像瑜伽动作中的不倒翁式，就是有效改善腿不直的，建议你可以去买本瑜伽练习的书，一看就明白了。 最后，愿你如愿以偿，我们都会越来越美的~~~

Answer 3

就给5分 还像问这么多问题
只能回答你一个 给不给分就看你了
我以前的女朋友很胖的 腿也不细
自从练了瑜伽以后 我靠 那身材惹火
就这些了 你自己看这办吧

Answer 4

可以

Answer 5

试一试，这对身体条件要求不太高，没什么大碍的，真不行也就罢了，自信些