人，一日三餐，哪一餐更丰富一点好？吃得多一点好呢？

Question

如题所述

Answer 1

古人说，早饭是神饭，午饭是人饭，晚饭是鬼饭。所以一般早中饭需要丰富一点，多吃一点。晚上尽量带点饥饿感，这样对健康很有好处。

Answer 2

首先送给大家一句俗语，也许对大家有所启发：“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。”讲的就是一日三餐分配的问题。从科学角度来说，一日三餐选择什么食物，怎么进行调配都是有讲究的，并且因人而异，没有一个标准答案。一般来说，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3。这里笔者需要指出的是：好多人不吃早餐，或草草应付，其实早餐是一天中最重要的一餐，只有早上及时补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要，所以说是“皇帝的早餐”。相反晚餐应少吃点，因为人晚间休息时消耗的能量较少，因此，就有“乞丐的晚餐”说法。本回答被提问者采纳

Answer 3

1)食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，增加蔬菜、水果。
2)保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，三餐比为3:4:3。
3)少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。
4)每日饮奶和喝6-8杯水。

Answer 4

因人因家而异。
一般早餐相对较简单。
如果上班离家较远不能回家。家里人也会比较简单，这样晚餐就可能比较丰富。
如果是家人中午都能回家，中餐会比较丰富，上午采购的菜中午吃，晚餐就会比较简单了。
后一种情况比较符合健康饮食习惯，早上好，中午饮，晚上少。

Answer 5

不是这个样子说的吗
早上吃的像皇帝
中午吃的像平民
晚上吃的像乞丐
人生就完美了