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    • 之前减肥太瘦怎么增肌

    如题所述

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    推荐答案   2018-09-19
    做力量训练，用哑铃，杠铃锻炼全身，以大肌群为主，练后补充蛋白质。
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    其他回答
    第1个回答  2018-09-19
    多吃，多做力量训练
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    本人太瘦了想增肌答：具体办法有两种：一、加强慢长跑、游泳、徒步、登山等长效性运动，减少身上脂肪；二、有针对性地在健身教练的指导下加强器械性运动 。如：哑铃、杠铃、跳绳等。
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