第3个回答 2016-04-14
如果要减肥就一天两次,早饭和午饭。 如果要增肥就一天想几次就几次,一定不能忘了消夜。 一个人一天吃几次饭好呢?两餐之间相隔多长时间好呢?按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。两餐间隔的时间也不要太长,间隔太长会引起高度饥饿感,影响人的劳动和工作效率。间隔时间如果太短,那么上顿食物在胃里还没有排空,就接着吃下顿食物会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步降低,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,所以,两餐的间隔以4~5小时比较合适,如果是5~6小时左右基本也合乎要求。本回答被网友采纳