得过抑郁症要不要告诉同学

Question

得过抑郁症要不要告诉同学请你们认真看完我的描述，请认真看完，谢谢。高三得过轻度抑郁症，有轻微的社恐，现在大学开学了，我想重新开始，但一切又让我过得和以前一样，我很伤心，不敢重新做自己。有一个很活泼的女孩军训站我后面，一群人围着他说话，我感受得到他的阳光和温暖，我感到很尴尬，但无能为力，日复一日，我心情越来越低沉，我不拒绝抑郁，所以没有继续吃药，后来他主动和我说话，问我是不是有社恐，我不想承认，其实就是社恐。我刚开始开始打算军训完就重新做自己，我暑假失眠开学也失眠，夜里想着怎样做好自己，怎么和新同学相处好，现在如果他这样定位我，大家都说我有社恐，我担心军训完后大家难以接受我突然的改变，因为我内心和外界极不协调，一旦打开我的内心世界，我想不到会是怎样的结果，我害怕大家不接受我。因为女孩子一个人到这么远的地方人生地不熟，上大学虽说束缚少，是需要朋友的，所以我想坦白说是因为抑郁所以不说话的，说了这么多，我搞不明白究竟是抑郁还是社恐导致我变成这样，我不知道大家都怎么看我，一定觉得我很low吧。我从小到大怕生人，小时候是因为见识少，只知道做乖孩子，但现在我一点不认为应该说话少的，只会让人觉得傻，土。我不想让以前的影子伴随到现在，我好难受。我该不该和她说呢，新同学还没认个全，只和她说又怎样，以后生疏了只有他知道我的秘密再见面岂不尴尬？就这样让大家以为我社恐？让慢慢适应我的改变？
请不要发鸡汤，也不要透露半点怜悯，这只会让我变得更糟。告诉我解决的方法吧，提点掏心窝的建议吧！

Answer 1

作为过来人我说一句，你是不是把自己想的太重要了，其实你的同学根本不在乎你是不是社交恐惧，甚至根本都不在乎你，他们唯一在乎的是你奇怪的行为有没有影响到他们。因为每个人自己的事情都忙不过来，哪里还有空关心你。如果你觉得你很不擅长和别人交流，导致你以后走上工作岗位，会影响你正常生活，那就多去学习别人，去适应社会。相对来说，在学校里和同学没有什么利益冲突，但也会有些很恶心的人让你看不惯，其实等你工作了，你会发现恶心的人多的远远超过你的想象，但你必须学会和这些人交流相处。社会完全符合达尔文进化论，优胜劣汰，你不适应你就出局。如果你有未来的就业方向（比如专业相关类工作方向，可以请教老师或者学长学姐），直接去58或者赶集看相关的工作经验需求，按照所有条件制定适合自己的计划，多学习点实在的东西，学校学的那些不挂科就够了，和年年拿奖学金也没区别。
至于你说的都是心理问题，这些相信你考得上大学，你又说自己社恐，心理方面你想的比一般人想的肯定要多的多的多了。所以什么基本道理你应该都明白，但是说到底，言易行难，就像减肥像戒烟一样，人人知道怎么做，有几个减下来的，有几个戒掉烟的。最终还是看你自己的决心

Answer 2

不知道你是弟弟还是妹妹。我想跟你讲的是，不要告诉同学。因为你预料不到告诉同学后他们的反应。我上高中时因为成绩差，也曾经很自卑，再加上我性格比较内向，说白了就是木讷，不会说话，整个高中都没有交到算得上知心的朋友。那时我很容易情绪崩溃，我会把我的想法写下来，记成日记。后来读了大学，大一也一直孤零零一个人，直到大二，交了男朋友，它会鼓励我，夸我长得耐看，性格好，慢慢的我才自信起来。因为从小到大别人对我的评价一直都是不喜欢说话，有点笨这种类型的，当他给予我肯定，我才把心里的想法慢慢告诉他，他给我疏导的。我讲这个不是为了让你去找男朋友，而是想告诉你，不能确定别人足够的了解你，能体谅你的自卑与辛酸前，不要轻易地去暴露自己。学着自己消化情绪，学着长大，你会遇到一个人，可能是他，亦或是她，看穿你的软弱，让你吐露心扉。在那之前，请忍耐，自我成长。抱抱。追问

我太容易依赖别人，导致别人对我不好，于是变得克制自己，不愿敞露心扉

我看了一部电影，

被嫌弃的松子的一生

松子虽然过了常人看来失败的一生，但却什么都极力争取，敞露心扉，做了最真实的自己，尽管这样的自己是世人不愿接受的

我想像他那样长路心扉表达自己，慢慢尝试

Answer 3

您好，我身边也有和你有一样问题的朋友，或许他的问题比之你的还要更加糟糕，但他无论是通过医生还是家庭又或者是朋友都寻求到了帮助和解脱，希望我也能够在这个小平台上帮助到你。我觉得和朋友说不说在于你对他感情的深浅，因为我和我那位朋友关系很好，所以即便他告诉我我也不会对他消极对待，因为我们是朋友所以我会关心他照顾他感受。但如果你谁都告诉却有时会适得其反，这个社会是残酷的是冷漠的，你真心相告却不一定会换来同等的对待，任何流言蜚语都会轻松击垮一个人，所以我并不建议你谁都告诉，一般医生会建议和父母姐妹谈谈，但我个人觉得和父母说会让他们担心所以一般喜欢和最好的朋友聊聊，哈哈哈这个因人而异啦。我希望你可以勇敢面对，但毕竟我不是你无法体会到你真实的感受，只希望你能像我朋友那样走出阴霾。个人是学习心理学相关的，如果有任何问题可以追问，希望能帮得到你吧

Answer 4

赞成某楼奥特曼的观点。1 不用说，你可以给自己心理暗示这不是问题，因为对于我们局外人来说真不是问题，你只需要多注意调整自己心态，不要再自己吓自己了。2 多和同学交流呗，你提供的信息说明你内心非常渴望与别人的交流，那就去呗。而且从你提供的信息来看，其实大家对你也是开放态度，你就坦然承认自己社交方面能力比较弱但非常希望融入大家呗，大家会接受你的。如果大家说你变化很大，你就说我觉得以前那样不太好，现在想成为更好的自己。3 放松自己。别人对你的评论不是全是恶意的，你要相信大家关心你，愿意和你交流。而且别人又不能左右你的生命，你才是自己的主人，建议可以看一些红楼梦啊钢铁怎样炼成啊等等，会意识到所有这些议论啊名利啊都是浮云，你自己的选择你自己的心态和行为才决定了你自己的命运，请多鼓励自己，多肯定自己的小进步。

Answer 5

得过抑郁症告不告诉同学，都无所谓，也不重要。
你在别人的心中，眼中或口中，是什么样子，也都不重要，重要的是如今的你，面对世界，面对别人，面对自己，实实在在是什么样子，是一个怎样的人
暑假失眠开学也失眠，夜里想着怎样做好自己，说明你心思重，心有郁结，现在抑郁的心并没有改善。你需要的是结合体质用中医中药或是饮食起居，生活习惯，心情上的治疗，物质决定意识，身体决定灵魂，身体气血不足，血不养心，心不藏神，肝不藏魂，肝郁气滞，如果不及时治疗，会越来越严重。