如果想要开始骑自行车锻炼，需要做好哪些准备？

Question

如题所述

Answer 1

骑自行车锻炼需要做好的准备除了自行车外还需要：1.防晒装备：超薄冲锋衣+近视墨镜+口罩+防晒霜；2.护具：头盔+护膝+紧身短裤+反光条带；3.自行车装备：各种灯；4.营养补充：每次骑车必带水。

Answer 2

如果想要开始骑自行车锻炼，那就要做好锻炼自己的准备工作工作，比如说头盔，服装，还有运动自行车，再加上修车打气用的器材，都要准备好，自己的一些长途需要的水，饮食也要适当的准备，另外，心理准备也要做好

Answer 3

如果想要开始骑自行车锻炼了，首先需要规划好路线，这样可以给自己一个明确的骑行目标。其次需要准备好骑行装备，不仅可以确保骑行时的舒适度，还可以确保自己的骑行安全。本回答被网友采纳

Answer 4

开始骑自行车锻炼，首先就是要多加活动，让身体各个器官得到一个活动，以后再去锻炼身体，最好就是戴上护膝。

Answer 5

要骑自行车锻炼的时候，用最好的方式就是接防护用品，齐心力力进行了手套，还有就是嗯尽量选择比较专业的这样。