1、均衡膳食
不少人都有偏食的习惯，喜欢的食物就吃多点，不喜欢的食物就吃的很少甚至不吃，长期以往容易出现营养不均衡的情况。而我们的头发生长需要大量的营养，尤其是各种维生素以及蛋白质更是头发生长必需的物质，如果缺乏营养，头发就会出现干枯、毛躁、黯淡无光、发黄、易脆的现象，严重的时候甚至会出现大面积脱发。
大家在日常生活中，均衡膳食，充分摄入人体所需的营养是十分重要的，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白，可以帮助大家养出一头乌黑茂密的秀发。
2、多梳头，按摩头发
梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。
此外，按摩头皮也可以改善头部血液循环，对头发生长也有好处，大家有空的时候不妨多按按头皮。
3、科学洗头，减少烫染次数
洗头可以除去头皮污垢和油脂，是非常生活中一件很重要的清洁工作，但是不少人洗头的时候没有掌握科学的方法。
洗头次数不宜过频繁，一般保持在每周2到3次左右为宜，频繁洗头有可能破坏头皮脂，引发头皮干燥，出现头屑、头痒之类的头皮症状，不利于头发生长。
大家在洗头的时候，尽量选择使用配方温和、对头皮刺激少的洗发护发产品，避免洗发产品刺激性太强对头发健康造成伤害。此外，经常烫发染发对头发伤害是比较大的，大家在生活中应该尽量减少烫染次数。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-13
脱发主要以药物治疗和饮食调理，药物治疗可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服。脂溢性脱发治疗：男性可口服5α-还原酶抑制剂；女性以抗雄激素药物治疗为主，平时多吃黑芝麻，黑豆，避免熬夜。
第2个回答 2020-11-13
脱发用什么？
第3个回答 2020-11-13
第4个回答 2020-11-13
如果你掉发，你应该重视一下你的头皮问题哦。头发长在头皮的毛囊里面，如果你的头发容易掉，那说明你的头皮开始出现问题了，你应该重视了，可以用一些专门保养保护头皮毛囊的，比如说驻源头皮毛囊健康液，我现在用了有一段时间的感觉还不错。本回答被提问者采纳