第1个回答 2021-10-13
一、维生素E: 维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等.严峻缺少维生素E会致使阴.茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能.常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况,用法:每天服用一次即可,一次一粒。
二、海产品:一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物,有条件的能够挑选食用海参进行补养,海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢,下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果,用法:做汤或烹炸均可,食用时操控用量。本回答被网友采纳