医生直言:长期不吃晚餐的人除了变瘦,或许还会带来4个好处

Question

如题所述

Answer 1

我认为，长期不吃晚餐除了能够帮助人们减轻体重，还可能带来改善睡眠质量、降低血糖和胆固醇水平、减轻胃肠负担以及提高自律能力和心理健康等四个好处。然而，每个人的身体状况和需求都是不同的，长期不吃晚餐并不适合所有人。在做出决定之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择最适合自己的饮食方式。同时，如果选择不吃晚餐，应注意合理安排其他餐次的营养摄入，以确保身体获得充足的营养。