肾虚肾亏，平时坚持运动好还是每天煲汤喝最好？

Question

如题所述

Answer 1

肾虚，肾亏是本身体质的问题，也是生活规律和你日常的饮食结构有关系，另外一个夜生活也会加速人肾脏的衰老，因此呢，一个从生活规律性夜生活频繁程度，还有就是也是结构要以清淡为主，不要吃一些油腻过大的食物，运动的只能说是适量运动，很可能会引起的快速衰老，至于煲汤的，效果不是特别显著，而且煲汤里面的中药成分也会有一定的毒，副作用，因为是药三分毒嘛，尤其是50岁的人，建议不用补品，容易捕鱼过大，造成相反的效果，不顺呢，要吃耶，十字花科的食物，还有就是海产品由丽华海鱼之类的效果还是比较好的。

Answer 2

运动真的可以改善人的体质 最好边运动边食补 不一定要每天喝汤
又虚又亏的 别自己瞎补 毕竟虚不受补
建议找个中医先问问 每个人身体情况都不同 问大夫适合吃什么食补 做什么运动能有改善

Answer 3

肾虚是临床的常见病，多发病，往往是由于过度疲劳，长期熬夜，生活不规律，性生活过度等引起。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚可服用六味地黄丸，调理肾阳虚，可服用金贵肾气丸治疗，必须在医生的指导下，选择用药。在服药期间还要积极参加体育锻炼，比如可通过慢跑，做保健操，做仰卧起坐等运动，来增强体质，还要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等具有补肾作用的食物，才能使肾脏更快的恢复健康

Answer 4

肾虚肾亏平时也要运动，也要炖一点滋补的汤来喝。只不过要适量。

Answer 5

是肾虚，肾亏是锻炼好，还是煲汤好？我觉得这俩人要结合，你要补一定的汤，还要坚持锻炼，这样才能补得快。