人体内血管内形成血栓的一个重要的因素就是因为在静止状态下，血液流速慢，当加上血脂高的情况，血管内就非常的容易形成血栓了。
手术后的病人如果出现了血栓的情况就要求其多动，就是因为运动有助于血栓的治疗，对于没有血栓的人，多运动可以降低其血栓的发病率。
血栓有什么危害？血栓目前是严重影响人体健康的心脑血管危险之一可以诱发各种心脑血管疾病以及下肢动脉血栓的形成，如果得不到良好的控制就会影响一些缺血缺氧的症状，所以说包括一些饮食生活方面，运动药物治疗手术治疗，都可以起到溶栓的作用。
有一部分人可能由于饮食不大改善饮食，改善这种清淡饮食，以后减少油腻的食物，也可以减少一些血栓的发生率，同时要平时保持心情愉快减少熬夜，对于清除血栓也是有一定的好处的。
血栓是斑块破裂形成的，斑块就是动脉粥样硬化形成的，预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动，尤其有氧运动。
建议坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周5次左右。
对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说，往往如果能及时实施急救治疗措施，身体还是可以有所恢复的，在身体的恢复期，运动锻炼，还有助于改善心梗，脑梗的康复。
千万不要以为得了心梗，脑梗以后，就不能运动锻炼了。只要是合理的，适合的运动锻炼，对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说，也是非常有必要的。我们前面得到的心脑血管健康获益，即使已经发生了心脑血管疾病的朋友，在疾病发生后，身体有所恢复的情况下，适度的运动和活动，同样也是可以获得的。
除了适当地进行运动外，血栓患者还可以通过其他生活方面的调整，帮助身体更好地恢复。起居有时，坚持午休，保证充足且高质量的睡眠，因为休息得好对血栓患者意义重大，切记避免过度劳累。其次，心态要好，不要情绪波动太大。中老年的血栓患者受到剧烈的精神刺激，非常容易发生脑溢血的意外。
对于血栓患者除了运动、吃药以外，其他的生活习惯也是非常的重要。运动是能够预防血栓，但是已经形成的血栓是不会因为运动而改善的！总而言之，运动能够预防血栓，但是已经发生的急性血栓，只能进行正规的治疗，不可以运动
其一：附着在血管壁上的血栓会使得血管管径狭窄，而且越来越窄，使供血量减少，会造成器官功能紊乱。当血管的管径完全堵塞，会造成该器官堵塞部位功能丧失（如脑血栓，心肌梗塞）。
其二：随血液流动的血栓，一旦有诱因发生（天气、情绪、输液等），使血管收缩或扩张加剧，容易使附着在血管壁上的不稳定血栓斑块脱落，这些流动的血栓会在血管管径狭窄处或细小血管处塞住，造成血管的堵塞，会造成该部位器官功能紊乱，严重时功能丧失。