锻炼肌肉后为什么要喝淡盐水？

如题所述

推荐答案 2020-04-29

你好！
不要迷信这些说法，完全是理论上的东西
理论上因为运动的时候会大量出汗，出汗就会损失盐分，所以说运动之后要喝运动饮料等汗纳离子的水。
实际上，正常饮食的人，并不缺乏纳，没有必要那么仔细的运动之后补充谈盐水，相反盐很容易超标。而相对低盐反而是有益健康的。
运动之后如果很常时间内不会吃饭，最好补充一点热量，也就是碳水化合物。
我的回答你还满意吗~~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/F7q88S8vvSM8PSqS7P4.html

其他回答

第1个回答 2019-11-22

锻炼时大量排汗，身体失水又失Na离子等电解质，为了维持我们身体的正常代谢，所以喝淡盐水
注意，一定要是淡盐水，如果盐的浓度过高，我们的细胞还会反过来脱水，反而不利于补水。

第2个回答 2019-03-18

1补水
2补电解质
锻炼后人体大量排汗,体内无机盐大量损失,喝盐水可补充损失的无机盐

相似回答

为什么长跑时需要补盐答：补充盐水的四大好处：1、 主要是为了补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的低钠血症。轻度的低钠血症表现有食欲降低、肌肉软弱无力等，严重者会出现恶心、呕吐、血压低、眩晕、头痛、肌肉疼痛、肌肉痉挛等。2、 能增进口感和增强口渴感，从而保证运动后能够主动摄入充足的水分，彻底纠正脱水。而日常...

大家正在搜

淡盐水是什么淡盐水怎么做放多少盐盐水打到了肌肉里如何解决挂盐水肌肉痛生理盐水注射肌肉痛吗肌肉生理盐水一次注射量晚上可以喝淡盐水吗经常喝淡盐水对身体好吗早上淡盐水