馒头吃了会发胖吗？请先说答案，再说因为馒头是什么

Question

如题所述

Answer 1

馒头是面食。多吃肯定会胖啊。
馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物一酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分，而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样，每100克馒头蛋白质含量是7.8克，而米饭只有2.6克，差3倍呢。再看钙，每100克馒头的钙含量是18毫克，米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。
如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，
所以，经常吃馒头会发胖的。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，专阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物一酵母。 它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
想要知道馒头怎么吃不胖还减肥吗？
　　(1)代替做主食吃
　　馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。
　　(2)吃不加糖的原味馒头
　　制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。

Answer 2

不一定胖，也不一定瘦。会不会胖和吃什么没有关系，和你吃多少又消耗多少有关系。当你摄入的总热量大于你消耗的总热量时，你就会慢慢的变胖，反之你就不会变胖。其实馒头属于精粮主食，主要成分是淀粉，所以它单位的热量是比较高的，意思就是吃一个馒头摄入的热量可能需要你慢跑一公里才能消耗掉。同样重量下，蔬菜的热量就会低很多。

Answer 3

馒头属于蛋白含量比较高的食物，但是馒头不属于高脂肪食物的，单纯的把馒头作为主食不会导致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是进食高脂肪食物，而且缺乏运动导致，日常注意定时定量进食，同时多运动就不会导致肥胖。

Answer 4

会发胖的，相对于米饭，馒头的热量，脂肪含量更多一些，当然肥胖的原因有很多，既有家庭遗传的因素，也有疾病的因素，及要量为出，摄食量因人而异，于个人的体质，基因及运动量都有关系，吃饭保持八分饱，经常锻炼，适量控制饮食，

Answer 5

吃馒头会发胖，因为馒头里含有淀粉，属于碳水化合物，所以容易发胖。应多吃一些蔬菜和低糖的水果，再加上合理的运动，就能达到预期的减肥效果！追问

因为馒头是什么会胖

因为馒头是什么会胖