第1个回答 2018-10-08
▲赵薇减肥前都会确认自己身体状况，来找出最适合的减肥方式。(图／)
舒淇：注重饮食，饭后站半小时 舒淇表示自己不爱运动，但是很注重饮食。早上一般会喝甘蔗汁或其他新鲜果汁，午餐会适量摄取淀粉类和汤、蔬菜，晚餐则吃肉类、海鲜、蔬菜，并搭配一杯 红酒。饭后不会立刻坐下，而会站立半小时以上，可避免腹部脂肪据积，舒淇说：「若觉无聊可找点事情来做，像我都打打电脑，半小时一下就过了。」
▲舒淇饭后会站半小时，以免小腹变大。(图／)
郑秀文：慢跑维持好身材 郑秀文一直有 慢跑的习惯，如果在家就会至附近跑，若外出住饭店，就会到健身房跑，几乎天天都会跑上30分钟到1小时。另外他虽然很注意饮食，但是非常喜欢 炸鸡和 甜食，偶尔会吃一些当做犒赏自己。
▲郑秀文一直有慢跑的习惯，几乎天天都会跑30分钟～1小时。(图／)
全智贤：有氧重训交替，养成易瘦体质 因《 来自星星的你》又再度登上演艺高峰的 全智贤，维持体重主要靠饮食和运动。他曾经透漏自己习惯早上6点就起床，就会喝一杯新鲜果汁，在午餐和晚餐也会尽量摄取高纤蔬果和高蛋白质的食物，控制脂肪的摄取。另外他 有氧运动和 重训交替进行，有氧运动帮助减脂，重训帮助增肌，因此可维持好看的身材。