为什么我的身体和精神总是处于高度紧张状态，怎样

如题所述

推荐答案 2020-12-12

嗯嗯，一个人的身体和精神常处于高度紧张的状态，一个是肯定是与这个人的性格和这个所处的家庭环境和所处的从小的一个成长环境是密切相关的有很多人那他在从小的一个生长环境或者是他的一个家庭环境，造成了他的一个性格的一个就是见人害怕，或者精神一个高度紧张这样问题啊，存在这样一个问题，或者存在家里的心里的话，不要过于害怕，因为这是一个很正常的现象你需要不断改变自己的个性，改变自己的性格，然后多与别人接触，这样的话才能够不断地改进你这个做人做事的一个方法或者性格问题，才能够逐渐的改善你的这个性格才能够好的好的方向去发展嗯嗯，应该来说这是一种解决之道吧

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其他回答

第1个回答 2019-01-15

我也有这样的状况，大多是因为焦虑不安，无法平复，导致想的太多，发生，神经，身躯的高度紧绷感

第2个回答 2018-05-15

你遇到了什么特别的事情吗？或者有什么人、事、物让你放心不下？
紧张的话，
先建议你：
自然一点，知道人人都会紧张，不必过于计较、纠结。平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。紧张的时候，可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示……

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