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体育课腿疼,还可以坚持?有明显刺痛感
体育课腿疼,还可以坚持?有明显刺痛感
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推荐答案 2017-11-08
能不动就不动 在肌肉酸痛的情况下 尤其是股四头肌 膝盖会承受更多压力 再运动股四头肌会造成更大伤害 让恢复时间变久
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http://11.wendadaohang.com/zd/F7qPqq2qqM4PvFP7F74.html
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打羽毛球胳膊
腿疼还能坚持
吗
答:
当刺痛开始时,
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛
。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
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