酸奶和橙子可以一起吃吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以的，做成“猕猴桃橙汁酸奶”食用，方法如下：

用料

主料；果汁橙1个、猕猴桃1个。

辅料；酸奶100毫升。

1、准备好材料，这里我用的是果汁橙，（水分很多）其实应该选用柳橙（根据自己的喜好而定）。

2、将橙子洗净切开，我还准备了柠檬。

3、将猕猴桃切开取出果肉。

4、将橙子、猕猴桃和酸奶一起混合榨汁即可。

5、猕猴桃橙汁酸奶成品图。

Answer 2

可以吧，我经常把橙子和苹果用酸奶混在一起吃。本回答被网友采纳

Answer 3

酸奶可以和橙子一起吃。虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反应，影响消化吸收，但基本没有太大影响。橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。对于女性来说，酸奶可具有非常好的嫩肤的作用，在用以护肤的过程中，其富含的钙镁钾等物质能够有效被吸收而改善人体血液的酸碱度，而皮肤中色素形成会被抑制，黄褐斑等色斑也会被有效改善。酸奶可以有效促进肠胃蠕动，这对于缓解人体等等便秘有着可靠的效用。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄入酸奶。