学不会打篮球怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

快速学会打篮球的方法：

1、学会拍球。

拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

怎样才能快速学会打篮球，有什么方法？
想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习。

2、学习运球。

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

2、学习传球。

主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。

怎样才能快速学会打篮球，有什么方法？
方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

3、练习带球过人。

可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

4、练习投篮。

打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是瞄准，需要用眼睛准确判断抛球的弧线是不是正对篮筐的。

Answer 2

学不会打篮球要自己暗示自己可以的，其次是要掌握打篮球的方法。

首先我们要训练的就是对篮球的手感，这也称为球感。只有自己清楚了解了篮球的弹性，熟悉了篮球的重量，才能更好的控制住球，所以我们可以两只手相互的传球，做这些练习，还可将两只手放在胸前，练习手指这一部分的来回传球的训练。多加练习后，已经有了一点手感了，那就可以直接训练运球了。

首先我们在原地练习，首先将身体向前跨出一步，要把重心放在腰部和上半部，然后微微向前，接着咱们先一只手做原地运球练习，然后再两只手换着练习，而且训练的时候不要两个眼睛只盯着球看，要改掉这个习惯，要做到球和手合二为一，要能感受到球，在心里看到球。

因为如果你和对手打球的话，你一直盯着球只会让对手把你看的透透的，球立刻就会被人抢走，而且对手抢走的时候也不要眼睛只长在球上，要注意观察对手的动作和行为，寻找机会，所以咱们训练的时候一定要注意这一点。再一个训练的就是练习摆球，首先把两只脚伸开，宽度比肩膀要宽一点，然后弯下腰，两只手左右交替着运球练习摆动的动作。

Answer 3

打篮球只是运动项目之一，不会打篮球可参加别的运动项目，如网球，羽毛球，跳绳等，照样锻炼身体。

Answer 4

学不会打篮球，也没什么事啊，努力的学过，真的学不会了，那就算了，打篮球不是一定要会打，你能学会其他的就可以了呀，打篮球也不是职业

Answer 5

打篮球是一种精神，技术。也是提升体质的运动。除了了解规则就是学会场地队友配合，只要坚持参与，不怕吃苦，你一定会学会且学得非常好。本回答被网友采纳