ä¸ãè èåè±
1ãè èç¨æ¸©æ°´æµ¸æ³¡ä¸ä¸ï¼ç¶ååæç
2ãæ´è±å»èç®ï¼åæ大ç
3ãè¡èåå»ç®èçå水浸泡ä¸ä¸
4ãåè±å»ç®èçå水浸泡ä¸ä¸
5ãé å æ¾å ¥å°è®¸æ²¹ï¼ç¨å§æ«èæ«çé¦ï¼åå ¥æ´è±çåºé¦å³
6ãåå ¥è èç¿»çï¼å°ç«æ ¢æ ¢ç ç ®ï¼ç´è³è èè¥è微微åç¦ï¼æ²¹èç åºæ¥
7ãåå ¥åè±çåè¡èåç大ç«ç¿»çï¼å äºé¦ç²ãè¡æ¤ç²ãé ±æ²¹ãå°è®¸çè¿è¡
äºãéº»è¾£ç´ å¹²é
1ãåå¤èçã干辣æ¤ãè±æ®µå§çãè±æ¤
2ãè¡èåååè±å»ç®åç
3ãééèåæ ¹ï¼çç±³åææ¸ æ´å¹²å
4ãæ´è±å»ç®åæå
5ãæææé£ææ¾å ¥çæ°´éç ®çæåº
6ãæ²¹çåä¸å ¥é¦æç¿»çåºé¦å³
7ãåå ¥2åºå¹²é é ±çå¶çå»
8ãåå ¥ç ®å¥½çé£æï¼ç¿»çåå
9ãåæ·ä¸2åºå¹²é é ±ï¼æä¸è±è±ãè¾£æ¤åç¿»çååå³å¯
ä¸ãé¦è¾£å¹²é 鸡ç¿
1ãè¹èæ´å¹²åå»çåæå°æ®µ
2ãè¡èåå»ç®åææ¡
3ãåè±å»ç®åææ¡ï¼æ³¡å¨æ°´éé²æ¢æ°§å
4ãé¸¡ç¿ ä¸è§£å»åæ¸ æ´å¹²åï¼æ¾å¨å·æ°´ä¸æµ¸æ³¡åºè¡æ°´ï¼ç¨åå¨é¸¡ç¿ ä¸ä¸¤é¢åæåï¼å å ¥æé ï¼çæ½ï¼çï¼çå§ï¼èç£æåè å¶30åéï¼ï¼ä¹å¯ä»¥æåä¸æä¸è å¶å¥½äºæ¾å¨å°ç®±å·èä¿åï¼è¿æ ·é¸¡ç¿ ä¸æ´å ¥å³å¿ï¼ï¼
5ã为äºæ´å¥åº·ï¼é¸¡ç¿ æ ¹åè±æ¡éç¨ç¤å¶æ¹æ³ï¼ç¨æ²¹ç¸çä¼æ´é¦
6ãç¤ç®±æ¾å ¥é¸¡ç¿ ååè±æ¡200度ç¤12åé
7ãä¸ç²é æ¾å ¥2åºæ²¹ï¼æ¾å ¥è±å§èãè±æ¤éº»æ¤ãèèã干辣æ¤ãè¾£æ¤åçé¦
8ãåå ¥è¹èåè¡èåæ¡ï¼å¤§ç«å¿«éç¿»ç
9ãæ¥çåå ¥ç¤å¥½çé¸¡ç¿ ååè±æ¡
10.å å ¥2åºå¹²é é ±ï¼æ²¡æå¯ä»¥ç¨è±ç£é ±ä»£æ¿ï¼è°å ¥åç¶ãè¾£æ¤ç²ãè¡æ¤ç²ãçãç³è°å³ï¼æä¸çè麻快é大ç«ç¿»çåå
11ãè£ çä¸æ¡ã