油炸能吃饱的类食品有哪些

Question

如题所述

Answer 1

炸鸡，薯条。
炸鸡是受年轻人喜欢的油炸食品之一，它焦焦的外皮，爆浆的鸡肉，还有香辣鲜麻的味道，让人吃了欲罢不能。现在世界上流行的炸鸡主要有韩式炸鸡、美式炸鸡、日式炸鸡、广式炸鸡等。炸鸡在中国也非常的受欢迎，一口咬下去，多汁鲜嫩的感觉，吃起来非常的爽，尤其再蘸着不同的酱料，那应该是非常的美味了。经常去肯德基店的人，应该都知道那里的炸薯条非常的好吃，它主要是用土豆油炸而成，深受大众的喜欢。炸土豆金黄酥脆，然后再蘸上适量的番茄酱，吃起来酸酸甜甜的，特别的美味。让人吃完一根，还想再吃第二根，根本就停不下来。不过，小编认为炸薯条的最好吃法，那就是蘸着芝麻椒盐吃，吃起来也有一番风味。
不能多吃油炸食品，因为油炸食品不容易消化，而且油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用，这种做法对身体是非常有害的。用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的千滚油。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险，油条吃多了也容易得老年痴呆症，当然除了油炸食品以外，还建议要少吃坚果类的食物，像花生、核桃、芝麻酱等这些食物，这些食物也是富含油脂的食物，而且热卡数很高。所以想要控制体重或者减肥的人群，最好不要过多摄入这类食物，可以多摄入一些蔬菜、豆制品以及粗粮等这些食物。所以一定要少吃油炸的食品，对我们的身体是有害的。