第1个回答 2013-12-11
晚上睡觉时腿冷是怎么回事?
如果是男的腿冷是阴虚,女的是阳虚,可根据类型来补肾,这一定要治的,不然落下风湿病就不好治了.
我还是建议你去找中医大夫看一看,吃几付中药就会好的.我以前就是这种现象,一到冬天手脚都凉,吃了几付中药好了.
当然更应请注意保暖,冬天要带上护膝可缓解些. 用瓶子装上热水.在睡前放入被子里.洗漱后用手按摩脚使其血液循环,也能解除一天的劳累,促进身体的耐抗力.长期如此,你会增强体力.
买中药“红花”,熬水,睡前用来烫脚,坚持一个月左右,就能见效了,不仅睡觉不冷,平时也不会冷了
平时可以适当吃点狗肉,牛羊肉。
在学校睡觉可以穿上毛衣毛裤,起床后立即跑步。
平时多带一件外套,坐下来之后立刻盖在腿上
1,平时,选比较保暖的鞋子,袜子和裤子;鞋子可稍微大一点,保证脚指头能自由的运动;裤子可以是密封比较好的。冷的时候多让腿脚动起来,这样能保证血液循环加速,输送温度到腿脚
2,晚上,睡前运动,热水烫脚,买电热毡,被子买保暖一点的。保证睡眠质量是人生的一大享受,认识到这一点,你会花多点钱买一张厚一点的好一点的被子的。床垫也需比较保暖的,可以跟被子一起保证你安然入睡,还能做美梦。
3,至于买那种,可以咨询售货人员,参考适当的价格买下
4,上面的建议吃狗肉羊肉也是个不错的方法。
第2个回答 2019-04-18
晚上小腿很冷,是气血运行过慢,小腿获得气血能量少,产生的热量不足以温暖小腿,便会冰冷。
它是如何导致的呢?
小腿受过寒气,寒湿阻塞气血运行。
身体经络血管淤堵,气血运行过慢。
体弱,气血不足
而夜里,人体气血运行比白天慢,因而晚上小腿极易冰冷。
恢复它,需要强健体质,长养气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通达,那么充足的气血便会得以滋养双腿,变得温暖,有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因,这个传统功夫锻炼2个月,将有效排出寒气,双脚变得温暖》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。