心里总是想很多事,特别心烦,控制不住自己,一点都不自信,乐观,多愁善感。该怎么办?

如题所述

其实每个人的性格都是不一样的,有人大大咧咧,也有人多愁善感,这都是很正常的。其实比起去改变或者是自我否定,还不如顺着它走下去,然后试着去把自己的性格发挥出来或者是说学会运用自己的性格。

其实心里总是想东想西的,就是不自信缘故,比如说林黛玉,而不自信确实是需要被克服,也是可以克服的。

首先可以多看看书,历史的、哲学的、武侠的都行。推荐看王阳明或者弘一法师之类的,虽然不一定能够让你增加自信,但是可以让你学会平静和淡定,我想做到内心平静自然就是自信吧

然后没事可以打打坐,静静心

总之就是增加自己内心的力量,可能听起来很玄,但是一个内心强大的人,是真的很厉害的,别人无奈时,你就会释然;别人恐慌时,你就会勇敢;别人无知时,你就会清醒。这样的人应该就是自信的人了吧,也就不会去想那么多有的没的的事了吧

希望你能成为自己想要的样子
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-11-16
给自己找点事情做,尽量让自己忙一点,没空瞎想的。或者和好朋友聚聚、聊聊天,让自己开心一点。出去爬爬山、散散心也挺好的。不用着急,这只是一段时间的,过段时间就好了。希望可以帮助到你,求采纳!😊
第2个回答  2018-11-16
不自信的人必看的提高自信的方法

1.人靠衣装

其实人靠衣装是真的,一个从穿着上改变自己的人,其实会获得一些自信。主要是你的衣着如果很好的话,其实会获得别人的认可,从而增加你的自信。尤其是一些贵一些的衣服,能够让你感受到品质和舒服,这也是很多人喜欢穿名牌的缘故。不自信的人必看,首先改善你的衣着吧。

2.不要追求完美

不自信的人必看,首先你要从意识上进行改变,因为很多人不自信都是因为过度追求完美,但是通常我们都没办法做到完美,从而造成生活当中各种强迫症。不能完成反而给自己造成了巨大的压力。 长此以往就会造成不自信,更多的时候可能造成玩物丧志。

3.不要在意外界

其实不要在意外界的意见,一个人活在生活当中其实只需要在意自己的事情,不需要在意别人的看法。而且也没必要在意别人的看法,因为别人也没时间去注意你,关注你,睡有那么多的时间关注你呢? 不自信的人必看,你只需要从细节入手,尤其是心态,一定要注意调整。
第3个回答  2018-11-16
放松心情,最好去旅游,逛街
第4个回答  2018-11-16
去找正规心理咨询师看看,对症下药,找回自信