戒烟初期会有什么症状？

Question

戒烟将近1礼拜了。 偶尔有忍不住想抽的冲动但是都扛住了。
但是最近有点小小的头晕，还有感觉胃胀，气短。
好处就是特别能喝水了。一天能喝2电壶水。
请问下戒烟成功的朋友。初期断绝烟草会有什么不良反应。 还有要多久就对烟根本没有兴奋感呢？

Answer 1

1、口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
2、睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
3、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4、难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5、咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
6、便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
7、头痛
8、饥饿感

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
9、盗汗

经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
10、震颤

手和手指轻微发抖，可持续数周。
11、口疮

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素b、c可缓解症状。
12、注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
13、手足痒

这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
14、头皮酸痛

这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

Answer 2

刚开始戒烟感觉极为烦躁，干一些要动脑筋的事就是忍不住想抽，不良反应一般都是烦躁造成的，建议多嚼口香糖，别让醉嘴闲下来本回答被提问者采纳

Answer 3

差不多要三个礼拜吧.烟瘾上来时可以做深呼吸或者洗澡.这是我的戒烟帖你自己看着办:http://tieba.baidu.com/f?kz=671790865

Answer 4

前期的时候反应有恶心 胃胀 乏力 烦躁。我是刚开始戒烟的

Answer 5