备孕男性吃什么食物生精壮阳效果好？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间的男人，可以适当的吃一些补肾壮阳的食物，是可以起到一定的生津作用的，比如说可以适当的多吃一些生蚝，狗肉，鸡蛋，或者是坚果类的食物，同时也可以适当的多吃一些含锌的蔬菜，这样都是可以有效的提高精子质量的。在备孕期间，一定要尽可能多的休息，千万不要让自己长时间处于比较劳累的状态，同时在饮食方面一定要特别注意，可以适当的多吃一些营养比较丰富的食物。