本人身高1米55体重94斤。肚子和，腿有点胖。有什么运动可以减掉，不吃药。不节食？

Question

如题所述

Answer 1

　　按照1.55M的身高，47KG的体重来计算，你是体重指数是19.56。
　　体重指数在18.5-23.9之间都属于健康体重。你在健康体重中属于便瘦的，没有必要减肥的，如果对自己是身材有更高的期待的话，可以通过一些饮食来调理。
　　1.小肚子的形成是因为肠道中堆积了太多的废物，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前一个番茄，能减少脂肪被肠道吸收，需要长期坚持才可。

　　2.大腿特别容易堆积脂肪，白萝卜中的辛辣成分，芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。追问

嗯嗯有什么运动吗？谢谢！

请问我这是什么腿型？

追答

正常的运动就行，小飞燕已经锻炼腰部，腿步话，健步走，慢跑之类的都可以锻炼的到。

Answer 2

慢跑和仰卧起坐追问

仰卧起坐做不了。

Answer 3

肚子比胸都鼓追问

所以要减肥呢

追答

少吃多运动

追问

嗯

追答

由其是晚上必顺少吃

Answer 4

我教你追问

？

追答

你要让男朋友晚上多用.做爱是最容易减肥的

追问

我没有啊

追答

你没有男朋友吗.要多锻炼了刚才看了你腰和腿.以后找个男朋友要是和他做爱.你的的腰都受不了腿就更别说了

追问

什么意思呀！

追答

你腰太那个了要是他从后面干你你挺不了几分钟那个腿也太粗了要是从前面干你他也受不了找不着你的腿啊

追问

那有的比我胖很多的都没关系勒。

追答

你要这样说那没办法了.你知道吗男人从后面干你你的腰粗了他不好爪着你腰会让他干的很不舒服的除非你的逼肥水多的话会好一点就是这样他在干你的时候玩不了你的奶子