第1个回答 2019-04-27
多梦也就是浅睡眠,这样的睡眠质量不好!要及时调整!
多梦的原因有很多,
1,比如说压力大。
2,比如说缺乏维生素。
3,比如说交感神经和副交感神经紊乱,等等等等,所以建议你还是去正规的医院咨询一下,做一下适当的调理!
睡眠的质量关系到一个人的健康,看似无足重情,其实很重要,健康从好睡眠开始!一定要积极调理,把睡眠调整到最好,加油,期待你拥有更健康,更美好的一切!😊
祝福你拥有更好的未来,😊加油吧!💪本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-27
你的学习压力可能太重了,你也许有太多的事想包袱,想的多了,身体想休息后大脑还在工作,这就像人家所讲,日有所思 夜有所梦。你先缓缓心情,条件许可出去旅游或者做些减压的事,去钓钓鱼,爬爬山,多参加体育锻炼,身体强壮了,慢慢地抗压能力会提高,你现在的情况会有所改变。如果是精神太紧张导致的,还是及早去医院看看,做到早有病早治疗
第3个回答 2019-04-27
你好这位同学!
根据你叙述的这个问题,
会岀现一睡觉就做梦,
这种状况的原因有以下几点:
一,你的学习压力太大,
老师布置的作业很繁重,
造成你的精神很紧张。
二,你的生活作息不规律,
饥一顿、饱一顿,
给你的肠胃带来损害。
要把一天三顿饭的时间调节好,
才能使自己有个好身体。
三,晚上休息不好,
睡觉的时间太短,
大脑得不到很好的放松,
从而导致白天瞌睡。
每天必须休息8小时,
才能保证一天的精力。
四,身体缺乏钙和镁,
缺乏这两种元素,
使人睡觉并且容易做梦,
时而惊醒,记忆力下降。
补充镁,可以多吃些叶绿素类蔬菜,
粗粮坚果中;
如补充钙,平常多吃些蛋奶类、
豆制品、红萝卜以及各种海鲜!
愿我的回答能帮到你,望采纳。
第4个回答 2019-04-27
看了你的描述,你就是学习压力太大,太紧张,晚上休息不好。自已调整一下学习计划,晚上尽量早点睡,睡前喝杯热奶,慢慢就会好的。