一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球，哪个更消耗热量达到减肥目的更明显？

如题所述

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推荐答案 2014-08-21

个人觉得快走，因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显，羽毛球的话属于比较剧烈的运动，燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长，所以单纯减肥的话远慢走或冒泡，想要身体比较有型的话就远羽毛球

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第1个回答 2014-08-21

跑步也可以消耗但没有羽毛球好

第2个回答 2014-08-21

羽毛球，因为他是全身运动

第3个回答 2014-08-21

打羽毛球

第4个回答 2014-08-21

羽毛球

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一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球,哪个更消耗热量达到减肥目的更...答：我觉得坚持就是胜利!羽毛球我觉得比较好，健身又有乐趣多好啊，干巴巴的走路多累啊，这是疲惫疗法不可取!建议后者，我就很喜欢羽毛球，身材体质不错能保持住的!

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快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多

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