我天天吃外卖喝饮料天天吃炸串变胖很多很丑 我现在开始不喝饮料不吃外卖会不会瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

饮食是第一步，运动才是中心点。
打个比方， 吃是 加法，运动是减法。
如果你吃的 能量 超过了 运动消耗的能量 ，那体重必定会增。
理论上只考虑体重的情况下，吃得再多（不考虑胃的感受），只要你运动量够，体重都不会增加的。

Answer 2

会，不吃外卖不喝饮料不吃炸串皮肤会好很多，瘦下来也要控制自己的饮食，多喝水排出毒素堆积的脂肪。