对于外貌不自信怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

那天看到一个视频后面女生的高赞评论：被爱的前提是漂亮吗？
在这个看脸的时代，容貌焦虑怎么破？
知乎一个回答是：心病还需心药医，破解容貌焦虑最关键的是要调整好被扭曲误导的思维认知。好像容貌焦虑成了大多数人的通病。昨天大学里面的一位很好的朋友在朋友圈发了一张自拍说：容貌焦虑困扰得她难受很久了。但其实她在我眼里是那种五官周正好看的女生。
我只是在想怎么她也会有容貌焦虑?

我看过真事的一个故事，他的妻子并不漂亮，并且可以说在我们眼里很长相很不好看，而且妻子由于各种原因没有生育能力了，可是这个男生却一直不离不弃在他妻子身边，无微不至的照顾。他说：“我爱的是这个人，而不是这个人的长相，外表会流逝，而感情不会，她陪我度过了最艰难的时间，我陪她一世”

其实真正的美从来都不止有一种标准，对容貌不自信，产生的焦虑和压抑，往往会导致越来越自卑，因为不敢去做一些事，而错过很多成就自己的机会。
真正内心的强大需要的是我们从容的去接受自己的不完美。
追求“美”无可厚非，这是每一个人的权利。如果变美的途径是改变自身的长相和身材，那么改变自己的心态更为重要。
畸形审美，或许正在毁掉无数女孩。
我看过一个长相平庸的女孩对待事物善良勇敢，也见过别人眼中的“仙女”用恶毒的话咒骂一个老人。
五官和三官没关系，教养与相貌也无关。
愿你越来越好，摆脱容貌焦虑发现自己的美。

后来我才知道 原来真正被爱的时候 是不需要那么漂亮的 就算你自己不好看 眼睛不够大鼻子不够挺
脸不够好看 身材不够好 嘴不够性感 都无所谓 都会有人爱你的 你就来这一趟 我要你自信且热烈的活着

Answer 2

1、需要认清自己，分析不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己的期望值，只要找出原因，就可以朝着这方面努力。只要尽最大努力，则不用过于在意结果如何，因为不是每一个目标都能实现。

2、如果存在攀比心理，要注意保持心态平和，不要和别人攀比，保持情绪稳定对身心都有益处。

3、如果确实是因为自己能力不够，则应该努力提高自己的专业知识和技能，当自己各方面越来越优秀，也会慢慢变得自信。

4、内向的人容易不自信，可以积极进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，多看看自己优点，不要对自己全盘否定。

5、平时要多培养点兴趣爱好，选择适合自己的有氧运动。运动能使人快乐，当生活越来越充实，幸福感越来越强，精神状态也会有所改变。

Answer 3

其实每个人都有他自己的长相，都有他的优点，相信自己努力提高自己的能力就变得自信，也就不在意自己的长相了。