3个有效祛痘方法宝典让痘痘消失
祛痘护肤最佳时间表
6点左右时间,喝杯热水,促进肌肤新陈代谢76点半护肤,洗脸清洁,做好补水保湿
7点吃早饭,补充营养蛋白质,不要过量摄入糖分
8点出门做好防晒,避免肌肤受到强烈紫外线的照射
9点一11点,多喝热水,可以泡一些红枣枸杞之类的
12点饭后进行午休,提高肌肤新陈代谢2点-6点多喝热水,适当运动活动一下7点左右,吃完晚饭,少吃,不要吃辛辣食物9点半精简护肤,做好清洁,不要用手挤痘痘710点左右休息睡觉,不要熬夜,把手机放到桌边。
长痘痘的所有原因
清洁不到位,毛孔堵塞六皮脂腺油脂分泌过盛
青春期,内分泌失调
作息不规律,饮食不健康
养成良好的作息习惯
废旧角质层堆积,毛囊堆积
六新陈代谢比较慢
护肤品质量问题,造成闷痘
肌肤屏障受损
毛孔粗大,老是挤黑头,闭口粉刺
好的祛痘护肤身惯
合不用手去挤痘痘,不摸脸,托腮
定期清洁,做好皮肤清洁管理
出门做好防晒
不乱用祛痘产品和药膏
养成良好的作息习惯
每天都要多喝热水
护肤注意肌肤水油平衡,精简护肤
少吃辛辣,高甜,重口味食物
不要过度清洁,使用温和洁面
尽量不做医美祛痘项目