第1个回答 2022-10-26
这个问题，真没什么好的方法。
买个耳塞吧。
要不然就买台电脑， 大家一起嗨。
其实 睡眠质量 比睡眠时间 重要。 很多厉害的人物，一天的睡眠都少于7小时。甚至有的只有 4 5 个小时。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-11-11
大学宿舍很吵话，这是氛围问题，可以引导他们走向安静，或者大家找个有爱好的事情做做，吵也是热闹，不喜欢热闹可以去图书馆，自习室。或者换个宿舍也可以。我们大学有个同学就是，觉得我们那太有火力，就搬走了。和男朋友外面同居了，也不是不可以。
第3个回答 2022-11-11
每个人的作息时间不一样，可以给自己安装个床帘，里面挂上灯。然后睡前带着耳机听听歌，再把床帘拉上，开着暖黄色的小灯光听着音乐睡觉。
第4个回答 2022-11-11
这个问题，真没什么好的方法。
买个耳塞吧。
要不然就买台电脑， 大家一起嗨。
其实 睡眠质量 比睡眠时间 重要。 很多厉害的人物，一天的睡眠都少于7小时。甚至有的只有 4 ～5 个小时。
第5个回答 2022-11-11
戴上耳机或者耳塞可以帮助入眠，或者可以和他们沟通让他们声音小一点