减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。\x0d\x0a每天不吃饭那肯定是不可以的。但是你可以吃水果减肥。1、西瓜：夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水。\x0d\x0a拓展资料\x0d\x0a从中午12点左右进食后，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-20
不吃晚饭你的体重可能会下降，并且对你的减肥有帮助，但如果你长时间的不吃晚饭，很可能会导致你身体营养跟不上、胃病、白天进食过量等危害。
很多人减肥都通过不吃晚饭来控制自己的体重，体重可以得到明显的下降，有的人也通过不吃晚饭减肥成功，但同时，一起人出现了营养不良。按道理来说，少吃完饭或者不吃晚饭在古代是非常养生的一种做法，但是由于现代人的生活作息跟古代不同，古代人讲究日出而作、日落而息，而现代人，晚上熬夜到十一二点都还在工作或者玩耍，如果不吃晚饭身体也没有早早进入休息状态，营养是跟不上的，胃病也会容易产生。
还有一些人因为想减肥晚上没吃饭，但是对于食物的渴望丝毫没有减少，在白天就使劲吃，似乎要把晚上的那一顿吃回来，这样算起来，每天摄入的热量并没有减少，反而还因为暴饮暴食变成易胖体质，体重不减反增。
如果想要减肥，单纯的不吃晚饭对身体是没有好处的，还是要均衡饮食，晚上可以少吃，但是最好不要不吃，白天吃的食物，热量也要控制好，严禁暴饮暴食。
很多人减肥都通过不吃晚饭来控制自己的体重，体重可以得到明显的下降，有的人也通过不吃晚饭减肥成功，但同时，一起人出现了营养不良。按道理来说，少吃完饭或者不吃晚饭在古代是非常养生的一种做法，但是由于现代人的生活作息跟古代不同，古代人讲究日出而作、日落而息，而现代人，晚上熬夜到十一二点都还在工作或者玩耍，如果不吃晚饭身体也没有早早进入休息状态，营养是跟不上的，胃病也会容易产生。
还有一些人因为想减肥晚上没吃饭，但是对于食物的渴望丝毫没有减少，在白天就使劲吃，似乎要把晚上的那一顿吃回来，这样算起来，每天摄入的热量并没有减少，反而还因为暴饮暴食变成易胖体质，体重不减反增。
如果想要减肥，单纯的不吃晚饭对身体是没有好处的，还是要均衡饮食，晚上可以少吃，但是最好不要不吃，白天吃的食物，热量也要控制好，严禁暴饮暴食。
第2个回答 2020-09-20
你好这位朋友，首先我可以很负责地告诉你，晚上不吃饭，是可以瘦的，但是也不会显瘦太多，而且会给你的健康带来很严重的后果。
第3个回答 2020-09-20
每天晚上不吃晚饭，真的会瘦下来吗？在一定程度上也许会瘦下来。但是对胃肠道功能有严重的影响。所以不能以不吃饭的形式来减肥，晚饭也得要少量吃点，然后每天要进行适当的运动，进行体能消耗来减肥。以上内容仅供参考，谢谢。
第4个回答 2020-09-12
短期之内肯定会瘦的，但长期来看反而会长胖。看你个人需求。但是我还是建议你不要不吃晚饭，对身体伤害大推荐你这样减肥：饮食+运动吃的方面少油少盐少糖每餐碳水蛋白质脂肪要平衡，三餐都要吃！！！想减快一点，晚上就少吃点，但得吃 给你发一个食谱早餐：碳水+蛋白质
紫薯100g/红薯100g/玉米一根/杂粮粥200g煮熟后
酸奶100-150g/牛奶250g/
午餐：蛋白质+蔬菜
鸡胸肉100g
西兰花 水煮加少盐 8分饱
晚餐：水果/蔬菜
运动的话在此基础上加一小盒酸奶加餐：水果，坚果运动方面，推荐你体重通过饮食下来之前，可以少坐，每天走10000步。体重基数没那么大了，跳绳，超级有效！挺管用的
紫薯100g/红薯100g/玉米一根/杂粮粥200g煮熟后
酸奶100-150g/牛奶250g/
午餐：蛋白质+蔬菜
鸡胸肉100g
西兰花 水煮加少盐 8分饱
晚餐：水果/蔬菜
运动的话在此基础上加一小盒酸奶加餐：水果，坚果运动方面，推荐你体重通过饮食下来之前，可以少坐，每天走10000步。体重基数没那么大了，跳绳，超级有效！挺管用的
相似回答